Ela tervet ja energilist elu – omal moel, omas rütmis.
1:1 toitumis- ja heaolunõustamine + poekülastus
Kirjeldus
Tunned, et tahaksid süüa teadlikumalt, aga ei tea, kust alustada?
Sul on justkui “hea” menüü, aga energiat on vähe, seedimine streigib või stress sööb motivatsiooni?
Minu 1:1 nõustamine on mõeldud sulle, kui:
soovid parandada oma toitumist, aga ei taha järjekordset dieeti
tahad mõista, mis just sulle sobib, mitte järgida internetimüüte,
vajad tuge, mõistmist ja selget, ellu sobituvat plaani.
Mida sisaldab?
✅ Personaalne toitumisharjumuste analüüs
✅ Tervikplaan, mis arvestab sinu elustiili, keha ja eelistusi
✅ Praktilised nõuanded – nii toidukordade ülesehitus kui ostunimekiri
✅ Soovi korral: ühine poekülastus, kus vaatame koos üle tooted ja valikud
✅ Lihtsad ideed menüü planeerimiseks ja toiduvalmistamiseks
✅ Soovitused füüsilise aktiivsuse tasakaalustamiseks
✅ Kaasamõtlev ja toetav partnerlus – ilma hinnanguteta
Koolitused ja töötoad ettevõtetele
Tervislik töötaja on ettevõtte suurim vara.
Praktilised tervisehommikud ja koolitused teadlikumaks tööeluks.
Millele koolitused keskenduvad?
Minu töötoad ja tervisehommikud on:
praktilised, mitte loengu.
teaduspõhised, ent inimkeelsed.
keskenduvad toitumise, igapäevaste harjumuste ja tööelu tasakaalu toetamisele.
Tulemused
Tõusnud teadlikkus ja motivatsioon oma tervise toetamiseks
Vähenenud energiakõikumised tööpäeva sees
Rohkem tasakaalu töö ja eraelu vahel
Lihtsad muutused, mis annavad pikaajalise efekti
Toitumispäeviku analüüs + personaalse nõustamise sessioon
Hind: 49€
Kirjeldus
See teenus aitab sul näha mustreid, mida sa ise ei pruugi märgata – ilma hinnanguteta.
Teenus sisaldab
3-päevase toitumispäeviku analüüs
60-minutiline 1:1 nõustamine (Zoomis või kohtumisel)
Selged soovitused, mis lähtuvad sinu rütmist ja vajadustest
Sobib
Kui soovid väikest restarti, aga ei ole valmis kohe pikemaks programmiks.
